Yoga là bộ môn được lòng rất nhiều mỹ nhân Việt, trong đó có NTK Li Lam. Ở độ tuổi của Lam, có lẽ yoga sẽ nhẹ nhàng hơn mà vẫn đáp ứng nhu cầu tăng cường sức bền, dẻo dai của cơ thể.
Phụ nữ có khả năng thừa cân cao, đặc biệt là ở vùng bụng. Các động tác Yoga với nhiều tư thế: gập bụng, vặn mình, căng duỗi… là phương cách hiệu quả giúp phụ nữ giảm cân, đốt cháy lượng mỡ thừa không cần thiết trong cơ thể. Việc đốt cháy mỡ đồng thời cũng giúp người tập giảm cảm giác nặng nề, trở nên thon gọn hơn, đồng thời giảm bớt các bệnh về tim mạch, tiểu đường, cao huyết áp…
Video ngắn ghi lại khoảnh khắc tập yoga của Li Lam:
Yoga là một chuỗi các động tác nhằm giúp căng giãn cơ thể, khớp, cơ giúp chữa lành các chấn thương cũng như các đau nhức do vận động, ngồi nhiều hoặc các chấn thương luyện tập. Việc luyện tập yoga yêu cầu phải có được sự tịnh tâm, hòa quyện về tâm trí, tinh thần và cơ thể, nhờ đó tác dụng giảm căng thẳng mệt mỏi cũng như các dấu hiệu trầm cảm không mong muốn.
Một lưu ý cho những người mới bắt đầu tập yoga, khởi động là quá trình quan trọng nhất trong mỗi buổi tập, việc không khởi động kỹ sẽ gây ra chấn thương theo những mức độ khác nhau. Thầy hướng dẫn là điều kiện bắt buộc cho những người mới làm quen với bộ môn này. Các cấp độ từ đơn giản đến khó sẽ được tăng dần, thích nghi với người tập.
–
Nguồn: SaoStar
Theo các số liệu thống kê từ Liên Hợp Quốc cho thấy hiện có 1%…
Cơ thể con người chứa đến hàng tỷ các vi sinh vật khác nhau bao…
Hệ vi sinh đường ruột của con người là một cộng đồng vi sinh vật…
JARDIANCE viên nén bao phim chứa 10 hoặc 25 mg empagliflozin. Thành phần tá dược:…
Hơn một thế kỷ trước, chúng ta phát hiện ra rằng vi khuẩn sống trong…
Hệ vi sinh đường ruột đảm nhiệm vai trò quan trọng trong cuộc sống của…