Hoà Minzy chia sẻ bí kíp giảm 7kg chỉ trong thời gian ngắn không cần ăn kiêng kham khổ hay thể dục mệt mỏi

Hoà Minzy chia sẻ bí kíp giảm 7kg chỉ trong thời gian ngắn không cần ăn kiêng kham khổ hay thể dục mệt mỏi – ai muốn eo thon gọn hãy áp dụng ngay.

Mới đây, trên trang cá nhân của mình Quán quân Học viện ngôi sao 2014 Hòa Minzy đã hết sức vui mừng thông báo kết quả giảm cân vô cùng thành công, theo chia sẽ cô nàng đã giảm từ 52kg xuống còn 45kg, vòng eo từ 72cm nay đã về 62cm. Từ người có thân hình tròn trịa, Hoà Minzy đã ‘lột xác’ trở nên thon gọn, nóng bỏng hơn với số đo 3 vòng chuẩn chỉnh và đáng mơ ước.

Hòa Minzy cũng đã không ngại chia sẻ chế độ ăn giúp cô giảm được số cân ngoạn mục và vòng eo con kiến chỉ trong thời gian ngắn mà không gây hại tới sức khoẻ theo đó bí kíp giảm cân, giảm mỡ bụng nhanh của Hòa Minzy như sau:

– Ngủ dậy uống một cốc nước khoảng 500ml

– Sau khi uống khoảng 30 phút thì ăn sáng

– Nhất định phải ăn sáng, ăn hết sức bình thường thì mới có sức cho cả ngày làm việc và các bữa khác trong ngày không đói và ăn ít lại được.

– Trưa ăn rau củ, bớt gia vị lại, 1 chút tinh bột hoặc bánh mì đen.

– Các loại thịt gà tôm cua gì đó thì cách ngày mới ăn để đủ chất cho cơ thể, không nên ăn nhiều.

– Quan trọng nhất sau 6h tối nhất định không ăn, NHẤT ĐỊNH KHÔNG ĐƯỢC ĂN. Khi thèm ăn thì nên bổ sung bằng hoa quả, tốt nhất là táo hoặc thanh long.

– Ai làm công việc ra nhiều mồ hôi thì uống 2 lít nước còn ai làm công việc công sở bình thường, đi học ít vận động th uống khoảng 1 lít nước mỗi ngày.

Chỉ nhờ cách ăn đơn giản này mà Hòa Minzy đã giảm được số cân ngoạn mục 7kg và vòng bụng giảm 10cm.

Hình ảnh Hoà Minzy trước đây:

Sau khi giảm cân cô đã biến thành 1 người hoàn toàn khác với thân hình bốc lửa thon gọn và duyên dáng hơn.

Nguồn: Phunutoday