Dinh dưỡng của một ly trà là bao nhiêu? Sự thật sẽ khiến bạn không khỏi ngạc nhiên

Uống trà có những lợi ích gì? Tỉnh táo? Giải rượu? Giảm cân? Giảm nhiệt? Kỳ thực tác dụng của trà không chỉ có một chút đó thôi, nếu liệt kê ra hết thì mọi người không khỏi kinh ngạc

Trà có sáu 6 lợi ích chính trong đó có “ba chống” và “ba giảm”, đó là: Phòng chống ung thư, chống bức xạ, chống oxy hóa, giảm huyết áp, giảm mỡ máu, hạ đường huyết.

• Giáo sư Nicholas tại trung tâm y tế dự phòng ở Paris, Pháp cho biết người thường uống trà có nguy cơ đột tử thấp hơn người ít khi uống trà là 24%.

Theo nghiên cứu về bệnh truyền nhiễm của Nhật Bản cho thấy, so với những người uống ít hơn 3 ly trà mỗi ngày (mỗi ly khoảng 30 ml), nếu nam giới mỗi ngày uống 10 cốc trà nhỏ thì tỷ lệ phát sinh bệnh nguy hiểm về đường tim mạch giảm xuống 42% trong khi nữ giới là 18%.

Dinh dưỡng trong một ly trà cao nhường nào? Tại sao trà không chỉ là đồ uống nổi tiếng mà còn được Liên Hợp Quốc khuyến cáo như là 1 trong 6 loại đồ uống lành mạnh nhất? Nghiên cứu về kháng ô-xy hoá hạng nhất của Anh cho biết:

1. Một cốc trà 300 ml có tác dụng chống oxy hóa tương đương với 1,5 chai rượu vang đỏ (khoảng 750 ml mỗi chai)

2. Một cốc trà 300 ml có tác dụng chống oxy hóa tương đương với 12 chai rượu vang trắng

3. Một cốc trà 300 ml có tác dụng chống oxy hóa tương đương với với bốn quả táo

4. Một cốc trà 300 ml có tác dụng chống oxy hóa tương đương với năm củ hành tây

5. Một cốc trà 300 ml có tác dụng chống oxy hóa tương đương với bảy ly nước cam

6. Một cốc trà 300 ml có tác dụng chống oxy hóa tương đương với 12 cốc bia

Các chuyên gia y tế cho biết: polyphenol trong trà sẽ không mất sau khi pha, đây cũng chính là chất chống oxy hóa tốt nhất. Ngoài ra, trà có chứa hơn 300 loại thành phần hóa học có lợi cho sức khỏe con người. Trong đó các protein, amino acid, chất béo, carbohydrate, các loại vitamin và các khoáng chất khác… chúng đều là các thành phần cần thiết cho cơ thể. Ngoài ra, trong trà cũng chứa một loạt các dược chất, chẳng hạn như polyphenol, cafein, như LPS…

Nếu biết trà tốt như vậy tại sao bạn không uống nó mỗi ngày?

Thiếu Kỳ

Nguồn: ĐKN