Bạn có biết cách lựa chọn giày, quần áo tập Zumba phù hợp để đạt hiệu quả tối đa? | Dance

Bởi bài nhảy Zumba phải tập trên toàn bộ đôi chân nên việc lựa chọn giày cũng đóng góp một phần không nhỏ cho việc mang lại hiệu quả cho quá trình tập. Cần lựa chọn một đôi giày thể thao ôm mắt cá chân (để bảo vệ mắt cá chân), có mouse mềm, độ dẻo và độ bám thích hợp để mang lại hiệu quả cao nhất.

 

Nên chọn mặc những áo thun sát cánh vừa phải, áo croptop hoặc áo top để tạo sự thoải mái, hỗ trợ cho người tập dễ dàng tập các động tác trong bài nhảy.

Lựa chọn quần có độ co giãn mang lại sự thoải mái và tự tin trong từng bước nhảy.

Nên chọn quần áo từ chất liệu tổng hợp bởi những loại quần áo từ chất liệu này mang lại sự mát mẻ, thoáng khí; Từ đó sẽ giúp bạn thoải mái và dễ chịu hơn khi tập luyện.