Ăn ít để ‘yêu’ nhiều

Một nghiên cứu cho thấy cắt giảm 25% lượng calo hấp thụ mỗi ngày sẽ tăng cường chất lượng cuộc sống, giấc ngủ và khả năng tình dục.

Các nghiên cứu trước đây từng chỉ ra ăn ít hơn có thể làm tăng tuổi thọ và giảm các yếu tố nguy cơ dẫn đến bệnh mạn tính. Giờ đây, nghiên cứu được đăng tải trên tạp chí JAMA Internal Medicine chỉ ra cắt giảm calo giúp cải thiện sức khỏe, trong đó bao gồm cả đời sống tình dục.

Theo Fox News, công trình được thực hiện trên 218 tình nguyện viên nam nữ độ tuổi 20-50 có chỉ số BMI từ 22 đến 28. Nhóm tác giả chọn một nhóm ngẫu nhiên để yêu cầu giảm 25% lượng calo hấp thụ trong khi nhóm còn lại duy trì chế độ dinh dưỡng như cũ. Kết quả, sau một năm nhóm đầu tiên hạ được 12% trọng lượng cơ thể, ngủ tốt hơn và ân ái nhiều hơn còn nhóm thứ hai hầu như không thay đổi.

Các nhà khoa học kết luận một khi đã cắt giảm calo, bạn sẽ điều chỉnh được cân nặng, ít đói, cảm thấy khỏe khoắn, nhìn tốt hơn và khớp xương bớt bị tổn thương. Tất cả những điều này giúp quan hệ tình dục thường xuyên và chất lượng hơn. Đặc biệt, không cần giảm tới 25% calo mà chỉ cần 10-15% cũng đủ đem đến sự khác biệt.

Minh Nhật

Nguồn: VnExpress