Ai không được uống cà phê?

Cà phê là thức uống được nhiều người yêu thích, tuy nhiên, uống vào thời điểm nào và bao nhiêu là điều không phải ai cũng nắm rõ.

Cà phê có tác dụng phụ không mong muốn nào sau đây? Ảnh: National Daily Newspaper.

Gây mất ngủ
Làm tóc bạc sớm
Gây tiêu chảy

Cà phê có chứa hàm lượng caffeine có thể gây kích thích thần kinh, khiến người sử dụng bị mất ngủ.

Người mắc bệnh gì tuyệt đối không uống cà phê? Ảnh: Science.

Bệnh đau dạ dày
Bệnh viêm tụy
Bệnh xương khớp

Nếu uống nhiều cà phê, lượng insulin trong máu sẽ tăng, làm mất cân bằng cơ thể và ảnh hưởng không tốt tới tuyến tụy. Do đó, những người vị viêm tụy cần tuyệt đối tránh uống cà phê.

Nên giới hạn uống mấy ly cà phê mỗi ngày? Ảnh: Tomtomcigars.

4 ly
5 ly
6 ly

Bạn không nên uống quá 4 ly cà phê mỗi ngày (khoảng 400 mg) vì có thể gây ra các tác dụng phụ không mong muốn như lo âu hoặc kích thích.

Thời điểm nào không nên uống cà phê? Ảnh: The San Diego Union.

Khi vừa ngủ dậy
Khi đói bụng

Trong hạt cà phê có chứa thành phần axit gây kích ứng dạ dày và niêm mạc ruột non. Nếu uống cà phê khi đang đói bụng sẽ khiến dạ dày tăng tiết axit, gây tiêu chảy, hội chứng ruột kích thích.

Người mắc bệnh tim mạch có thể dùng cà phê không? Ảnh: Renegade Tribune.

Có thể dùng lượng ít
Có thể uống như những người khỏe mạnh
Không nên uống

Người bị bệnh tim mạch có thể uống cà phê ở mức cho phép khoảng 170 mg mỗi ngày, vì caffein làm tăng sự nhạy cảm của hệ thống thần kinh, kích hoạt hệ thống tim mạch.

Não bộ sẽ trở nên tỉnh táo trong thời gian bao lâu khi uống một ly cà phê? Ảnh: Restonic.

30 phút
30-60 phút
60-120 phút

Trong khoảng 30-60 phút sau khi uống cà phê, não bộ sẽ trở nên tỉnh táo do caffeine kích thích chất dẫn truyền thần kinh hoạt động hiệu quả hơn. Tuy nhiên nếu uống một lượng lớn cà phê sẽ khiến bạn có cảm giác bồn chồn, lo lắng không yên.

Nên uống loại cà phê nào để thúc đẩy giảm cân? Ảnh: Weight Loss Help Guide.

Cà phê đen, không sữa, không đường
Cà phê nâu
Cà phê hòa tan

Nếu muốn giảm cân, nên sử dụng cà phê đen, không thêm đường hay sữa vì chúng sẽ làm tăng lượng calo trong cơ thể, khiến bạn không thể giảm cân.

Cà phê có an toàn với phụ nữ mang thai hay không? Ảnh: Psst.

Có an toàn nếu uống ít
Không an toàn

Cà phê an toàn với phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, thai phụ chỉ nên uống 1-2 ly nhỏ trong ngày, nếu uống quá nhiều gây mất ngủ, ảnh hưởng thần kinh, rối loạn tiêu hóa và có thể ảnh hưởng đến thai nhi.