7 câu hỏi giúp bạn chăm sóc giấc ngủ đúng cách

Ngủ trong phòng có nhiệt độ thế nào là tốt, ngủ nude có lợi hay hại và tư thế ngủ nào tối ưu cho sức khỏe, thức khuya có giúp bạn giảm cân?

Giấc ngủ là chìa khóa vàng của sức khỏe. Trên thực tế một vài lý do khách quan như áp lực, mệt mỏi hay thói quen xấu tác động khiến bạn không có một giấc ngủ sâu để tái tạo sức khỏe. 

Những câu hỏi về tư thế ngủ, thời điểm hay nhiệt độ phòng có thể giúp bạn điều chỉnh lại thói quen nghỉ ngơi, theo Prevention.

Câu 1: Tư thế ngủ ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe của bạn?

A. Đúng

B. Sai

Xem đáp án

Câu 2: Khi ngủ bạn gối đầu lên 2 tay là thói quen tốt?

A. Đúng

B. Sai

Xem đáp án

Câu 3: Ngủ trần có phải tốt nhất cho sức khỏe lâu dài của bạn?

A. Đúng

B. Sai

Xem đáp án

Câu 4: Ngủ trong một căn phòng ấm là điều kiện lý tưởng?

A. Đúng

B. Sai

Xem đáp án

Câu 5: Ngủ gần điện thoại di động thì có hại?

A. Đúng

B. Sai

Xem đáp án

Câu 6: Ngủ nhiều, ngủ bù có tốt cho sức khỏe?

A. Đúng

B. Sai

Xem đáp án

Câu 7: Thức khuya giúp bạn giảm cân?

A. Đúng

B. Sai

Xem đáp án

Như Mây

Nguồn: VnExpress