6 quan niệm sai lầm về chuyện đại tiện

Nhiều người vẫn truyền tai nhau những hiểu biết sai lệch về chuyện đại tiện, từ đó dẫn tới chăm sóc sức khỏe sai cách.

Đi vệ sinh là một vấn đề hoàn toàn bình thường và cực kỳ quan trọng nhưng hầu hết chúng ta đều cảm thấy ngại ngùng và từ chối nói về chủ đề này. Tuy nhiên, đã có không ít những quan điểm sai lầm về chuyện đại tiện mà Tiến sĩ Prabha Sawant, Trưởng khoa Tiêu hóa, bệnh viện Sion, thành phố Mumbai, người Ấn Độ đã phải lên tiếng đính chính lại.

1. Sẽ là điều không bình thường nếu bạn không đại tiện ít nhất một lần một ngày

Đây là một quan điểm hoàn toàn sai lầm mà bất cứ ai cũng đừng nên nghĩ đến. Bạn đừng nên hoảng sợ nếu gặp phải trường hợp này, điều đó không có gì bất thường và cũng không phải là dấu hiệu của chứng táo bón. Bạn chỉ nên lo lắng về số lần đại tiện khi kèm theo dấu hiệu giảm cân, giảm nồng độ hemoglobin hoặc xuất hiện máu trong phân. Đây có thể là những dấu hiệu cho thấy bạn đang có vấn đề về ​​ruột và dạ dày.

2. Phân có mùi hôi

Quan điểm này chỉ đúng một nửa. Phân có mùi hôi vốn do hệ vi khuẩn có trong nó và có thể do thực phẩm không tiêu hóa được. Tuy nhiên, nếu nó mùi hôi nồng nặc, đó có thể là một dấu hiệu của bệnh nhiễm trùng dạ dày hoặc các bệnh mãn tính như viêm loét đại tràng, bệnh Crohn.

3. Đại tiện trong thời gian dài

Thời gian ngồi trong nhà vệ sinh lâu hay ngắn sẽ khác nhau tùy vào từng người. Nhiều người trong chúng ta nghĩ rằng việc đọc báo hoặc tạp chí trong nhà vệ sinh trong khi đi đại tiện là điều hoàn toàn bình thường nhưng Sawant cho rằng con người nên tránh thói quen này hoàn toàn. Các mô xung quanh trực tràng hoặc hậu môn rất nhạy cảm. Việc đại tiện trong thời gian dài có thể dẫn đến bệnh trĩ hoặc các vết nứt hậu môn.

4. Làm sạch và thải độc ruột

Làm sạch và thải độc ruột bao gồm các liệu pháp có thể loại bỏ độc tố ra khỏi ruột và đường ruột. Tuy nhiên, các bác sĩ cảnh báo rằng điều đó chỉ gây lãng phí tiền bạc. Tuy cách này có thể tốt cho sức khỏe ở khía cạnh nào đó nhưng nó cũng đồng nghĩa với việc sẽ đẩy hết các vi khuẩn lành mạnh hỗ trợ tiêu hóa và hấp thụ nước ra khỏi dạ dày.

5. Phân không có màu nâu chứng tỏ bạn có vấn đề về vấn đề sức khỏe

Nhìn chung, màu sắc của phân sẽ phụ thuộc phần lớn vào những gì bạn ăn được cũng như quá trình trao đổi chất của cơ thể bạn. Bình thường, phân có màu nâu hoặc màu vàng. Tuy nhiên, nếu phân liên tục có màu đen, màu đỏ hoặc màu trắng, bạn nên sớm đi khám ruột và dạ dày. Phân đỏ hoặc đen có thể là dấu hiệu cho thấy trực tràng đang bị chảy máu, còn phân có màu trắng hoặc màu xám có thể là một dấu hiệu của tình trạng tắc nghẽn trong ống mật.

6. Đại tiện thường xuyên có thể giúp bạn giảm cân

Đây là một quan điểm hoàn toàn vô lý. Nhiều người muốn giảm bớt cân nặng đã nghĩ rằng việc giảm cân chỉ cần dùng thuốc nhuận tràng là đủ. Tuy nhiên, biện pháp này sẽ không có tác dụng gì do lượng calo mà bạn được hấp thu trực tiếp sẽ từ ruột non trong khi thuốc nhuận tràng chỉ phát huy công dụng ở ruột già.

Thụy Du 
Dịch theo THS

Nguồn: Emdep