Bữa sáng làm tăng năng lượng, hiệu quả làm việc, chất lượng sức khỏe, tâm trạng nhưng không phải ai cũng dậy đủ sớm để ăn sáng. Gần đây, các nhà khoa học đã phát hiện cách thức khác giúp tỉnh táo cả ngày là dọn giường sau khi ngủ dậy.
Ảnh: The Loop.
Theo Insider, trong cuốn sách “The Power of Habit”, tác giả Charles Duhigg đã chỉ ra dọn giường liên quan đến hiệu quả công việc. Cụ thể, dọn giường giống như một “thói quen quan trọng” khởi động “một dây chuyền các thói quen tốt khác”. Bên cạnh đó, người thường xuyên dọn giường có tinh thần tốt, chi tiêu hợp lý.
Chung nhận định, báo cáo của tờ Psychology Today cho thấy người dọn giường sau khi dậy thường nhận được khỏe khoắn hơn, nhờ đó công việc ổn định, mua nhà sớm, chăm chỉ tập thể dục và nghỉ ngơi điều độ.
Như vậy, dọn giường là một thói quen đơn giản mà đem lại nhiều lợi ích. Chỉ cần bỏ ra một phút, bạn sẽ thấy tràn đầy năng lượng dù chưa ăn bữa sáng.
Nguồn: VnExpress
Khí hậu miền Bắc mang nét đặc trưng của 4 mùa xuân hạ, thu đông.…
Viêm gan B là một căn bệnh truyền nhiễm nguy hiểm gây ảnh hưởng nghiêm…
Cây hoa nhài được sử dụng để hỗ trợ, điều trị một số bệnh nhưng…
Gan nhiễm mỡ là căn bệnh gây ra bởi sự tích tụ quá nhiều chất…
Trong tốp các môn thể thao hàng đầu có tác dụng hỗ trợ giảm mỡ…
Để giảm nguy cơ gan nhiễm mỡ, song song với việc đảm bảo chế độ…