Sự thật về nụ cười

Cười giúp máu huyết lưu thông, điều hòa huyết áp, giúp giảm đau, căng thẳng và giúp bạn sống thọ hơn.

Nụ cười điều khiển não bộ

Khi nhìn thấy một người cười, bạn có xu hướng muốn mỉm cười giống họ. Theo nghiên cứu của một nhà thần kinh học tại Đại học London, Anh, âm thanh nụ cười tác động đến vùng vỏ não giúp cơ mặt thư giãn và chuẩn bị nở nụ cười.

Ảnh: R.d.com

Đốt nhiều calo

Cười từ 10 đến 15 phút mỗi ngày giúp đốt cháy lượng calo đáng kể. Ngoài ra, những khoảnh khắc vui vẻ còn giúp tăng sự hưng phấn, nhịp tim đập nhanh và tăng lượng oxy hấp thụ vào não.

Liều thuốc quý

Cười vui vô cùng tốt cho sức khỏe. Nghiên cứu từ Đại học Loma Linda cho thấy cười thường xuyên giúp cải thiện trí nhớ. Ngoài ra nụ cười giúp cải thiện chức năng của mạch máu và tăng sự lưu thông máu. Cười còn giúp tăng khả năng miễn dịch, điều chỉnh nồng độ đường trong máu.

Cười giúp giảm đau

Cười là cách giảm đau tự nhiên hiệu quả nhất. Nó hiệu quả, miễn phí.

Cười làm giảm căng thẳng

Lượng hormone cortisol và epinephrine gây stress, ức chế hệ miễn dịch, tạo kẽ hở cho các viêm nhiễm, bệnh tật có xu hướng giảm xuống khi bạn cười. Cơ thể nhẹ nhàng, hạnh phúc hơn khi bạn cười nhiều.

Như Mây (Theo Reader’s Digets)

Nguồn: VnExpress