Phụ nữ lớn tuổi ngủ quá nhiều hoặc quá ít đều không tốt cho sức khỏe

Theo Livescience trích một nghiên cứu mới đây cho biết phụ nữ lớn tuổi ngủ quá nhiều có thể tăng nguy cơ mắc bệnh tim. Ngoài ra, những người ngủ quá ít cũng không có lợi cho sức khỏe.

Trong quá trình thực hiện nghiên cứu, các nhà khoa học đã phân tích thông tin của hơn 3.000 phụ nữ (Mỹ) lớn tuổi với độ tuổi trung bình là 78. Những người này có sử dụng ActiGraphic, thiết bị theo dõi hoạt động thể chất, giấc ngủ trong một tuần. Ở mỗi người tham gia khảo sát, các nhà khoa học còn xem xét nguy cơ mắc bệnh tim hoặc biến chứng như đau tim, đột quỵ trong suốt 10 năm.

Kết quả cho thấy, những phụ nữ ngủ hơn 9 tiếng mỗi đêm thì tăng khoảng 13% nguy cơ mắc bệnh tim trong 10 năm tiếp theo. Con số đó ở những phụ nữ ngủ từ 7,5 đến 8 tiếng mỗi đêm là 12%.

Tác giả Kelsie Full cho rằng nghiên cứu dựa vào những số liệu về giấc ngủ được đo lường chính xác và khách quan và đó chính là giá trị đáng kể của công trình nghiên cứu. Trước đó, nhiều nghiên cứu cũng cho thấy mối liên hệ giữa việc ngủ quá ít hoặc quá nhiều với nguy cơ mắc bệnh tim. Tuy nhiên theo Kelsie Full (Đại học California San Diego, Mỹ), tác giả chính của nghiên cứu này thì hầu hết các nghiên cứu  chỉ dựa vào thông tin mà những người tham gia khảo sát tự cung cấp, .

Đối với kết quả nghiên cứu mới, mặc dù đã có những minh chứng cụ thể, tuy nhiên chỉ cho thấy mối liên hệ giữa việc ngủ quá nhiều và nguy cơ mắc bệnh tim chứ không chứng minh được cái nào là nguyên nhân, cái nào là hệ quả cũng như không bao gồm các yếu tố gồm người tham gia khảo sát có dùng thuốc ngủ không, có bị rối loạn giấc ngủ không bởi đó đều là những yếu tố có thể tác động đến kết quả cuối cùng.

Mặc dù vậy, nghiên cứu mới cũng giúp mọi người định hình quãng thời gian ngủ phù hợp. Quỹ giấc ngủ quốc gia Mỹ khuyến nghị người có tuổi từ 65 trở lên nên ngủ từ 7 đến 8 tiếng mỗi đêm.

Cuối cùng, ông Kelsie Full hy vọng tương lai sẽ có thêm nhiều nghiên cứu khoa học về lĩnh vực này “Có thể ngủ quá nhiều cũng là chuyện đáng quan tâm. Tương lai sẽ có nhiều nghiên cứu sâu, phân tích mối liên hệ giữa ngủ nhiều và bệnh tim”.

Theo Thanhnien.vn