Tinh trùng yếu sẽ khó có khả năng thụ thai tự nhiên. Theo lý thuyết chỉ cần một con tinh trùng khỏe là có thể thụ thai được rồi nhưng trên thực tế cần phải đạt ngưỡng của tất cả các chỉ số tham khảo trong phiếu xét nghiệm tinh dịch đồ thì tỷ lệ thụ thai mới đạt được 5% mà thôi.
Để có thể nâng caosức khỏe sinh sảncủa chính mình, thụ thai hiệu quả, có thai như ý muốn, tạo nền tảng cơ bản để thai nhi có sức khỏe tốt, ThS. Vũ Thị Tuyết Mai, bác sĩ đa khoa, Bộ Y tế, đã cung cấp một số biện pháp có thể giúp tăng cơ may tạo ratinh trùngkhỏe mạnh:
– Giữ chế độ dinh dưỡng tốt như: ăn nhiều chất giàu năng lượng như trứng, sữa, patê, thị bò, giá sống, hải sản…
– Uống bổ sung thêm các loại vitamin nhóm B như B1, B6, B12, vitamin E, các yếu tố vi lượng như kẽm.
– Tập thể dục thể thao nhẹ nhàng hàng ngày.
– Không uống bia rượu,bỏ thuốc lá, tránh tiếp xúc với các hóa chất độc hại …
Sau 7 tuần thực hiện những lời khuyên trên, nam giới nên làm xét nghiệm lại để đánh giá sự cải thiện chất lượng tinh binh.
Theo ThS Vũ Thị Tuyết Mai / Báo Sức Khỏe & Đời Sống
Nguồn: Zing
Duy trì tập luyện thể thao hàng ngày mang lại những lợi ích thiết thực…
Hoa nhài sở hữu mùi hương độc đáo được trồng làm cây cảnh trong vườn…
Mạn sườn phải (hạ sườn) là vùng bụng dưới bờ sườn cũng chính là vị…
Các căn bệnh tiêu hoá thường gặp trong mùa thu đông như viêm loét dạ…
Bệnh gan nhiễm mỡ là một trong những nguy cơ dẫn đến xơ gan, suy…
Trong các loại hình thể thao, bơi phối hợp các động tác vận động toàn…