Tinh trùng yếu sẽ khó có khả năng thụ thai tự nhiên. Theo lý thuyết chỉ cần một con tinh trùng khỏe là có thể thụ thai được rồi nhưng trên thực tế cần phải đạt ngưỡng của tất cả các chỉ số tham khảo trong phiếu xét nghiệm tinh dịch đồ thì tỷ lệ thụ thai mới đạt được 5% mà thôi.
Để có thể nâng caosức khỏe sinh sảncủa chính mình, thụ thai hiệu quả, có thai như ý muốn, tạo nền tảng cơ bản để thai nhi có sức khỏe tốt, ThS. Vũ Thị Tuyết Mai, bác sĩ đa khoa, Bộ Y tế, đã cung cấp một số biện pháp có thể giúp tăng cơ may tạo ratinh trùngkhỏe mạnh:
– Giữ chế độ dinh dưỡng tốt như: ăn nhiều chất giàu năng lượng như trứng, sữa, patê, thị bò, giá sống, hải sản…
– Uống bổ sung thêm các loại vitamin nhóm B như B1, B6, B12, vitamin E, các yếu tố vi lượng như kẽm.
– Tập thể dục thể thao nhẹ nhàng hàng ngày.
– Không uống bia rượu,bỏ thuốc lá, tránh tiếp xúc với các hóa chất độc hại …
Sau 7 tuần thực hiện những lời khuyên trên, nam giới nên làm xét nghiệm lại để đánh giá sự cải thiện chất lượng tinh binh.
Theo ThS Vũ Thị Tuyết Mai / Báo Sức Khỏe & Đời Sống
Nguồn: Zing
Khí hậu miền Bắc mang nét đặc trưng của 4 mùa xuân hạ, thu đông.…
Viêm gan B là một căn bệnh truyền nhiễm nguy hiểm gây ảnh hưởng nghiêm…
Cây hoa nhài được sử dụng để hỗ trợ, điều trị một số bệnh nhưng…
Gan nhiễm mỡ là căn bệnh gây ra bởi sự tích tụ quá nhiều chất…
Trong tốp các môn thể thao hàng đầu có tác dụng hỗ trợ giảm mỡ…
Để giảm nguy cơ gan nhiễm mỡ, song song với việc đảm bảo chế độ…