Muốn phá vỡ giới hạn bản thân, hãy học quy tắc 40% của lính đặc nhiệm SEAL

Với quy tắc này, chúng ta sẽ vượt qua giới hạn của bản thân một cách dễ dàng.

Phát triển sức mạnhtinh thần không chỉ đơn thuần là về sự kiên trì, mà nó còn là sự vượt qua giới hạn của bản thânkhi chúng ta nghĩ rằng chúng ta không thể nào tiến xa hơn một mốc nào đó được.

Chúng ta đều nghĩ rằng chúng ta biết rõ được giới hạn của mình, cho dù đó là việc gì đi nữa: tập thể thao, học hành hay là cố gắng bỏ một thói quen xấu. Sẽ có lúc chúng ta cảm thấy không thể nào cố gắng hơn được nữa. Nhưng không, ôngJesse Itzler không nghĩ như vậy. Ông cho rằng não của chúng ta đang “lừa” cơ thể khi sống với lính hải quân SEAL trong vòng một tháng.

Itzlerhọc được rằng khi não chúng ta nghĩ việc đó đến mức giới hạn thì thực ra chúng ta mới chỉ mới cố gắng được 40% sức lực thôi. Ông khuyênchúng ta nên thoát khỏi “vùng an toàn” của mình để làm những việc tưởng chừng như không thể, và thực sự chúng ta sẽ làm được. Đây là điều các lính hải quân SEAL đã được dạy bảo trong suốt thời gian tham gia quân ngũ.

Ví dụ như trong ngày đầu tiên sống với lính hải quân SEAL, ông đã được hỏi ông có thể hít đất mấy cái, và câu trả lời củaItzler là 8.Người lính hải quân,có tên làDavid Goggins,nói rằng sẽ cho ông 30 giây để thử lại lần nữa. Nhưng lần tiếp theo ông chỉ có thể thực hiện được 6 cái.Goggins sau đó nói sẽkhông làm gì hết cho đến khiItzler thực hiện đủ 100 cái hít đất.TuyItzler đã nghĩ rằng không thể nào mà ông có thể thực hiện được 100 cái hít đất dược nhưng ông đã nhầm, sau khá nhiều lần thử thì ông đã vượt qua giới hạn bản thân một cách xuất sắc để hoàn thành được điều đó.

Chúng ta mạnh hơn chúng ta nghĩ, chúng ta phải đấu tranh với tư tưởngnhững suy nghĩ đã thành lối mòn trong nhiều năm. Hãy nhớ rằng trong lần tiếp theo chúng ta có ý định bỏ cuộc việc gì đó, thì vẫn còn đâu đó 60% sức mạnh bên trong cơ thể chúng ta để hoàn thành xuất sắc việc tưởng chừng như là bất khả thi đấy. Những giới hạn đó chỉ là do trí não hình thành nên và nó hoàn toàn không có thật.

Vậy bạn hít đất được mấy cái?

Tổng hợp

Nguồn: GenK