Cân nhắc uống gì khi đói

Khi chiếc dạ dày đang trống rỗng đồng nghĩa là bạn cần phải nạp thêm thức ăn cho nó. Bạn cũng nên cân nhắc không phải thực phẩm nào ăn lúc đói đều tốt.

Uống cà phê

Khi đói uống cà phê sẽ làm cân bằng nội tiết tố và gây căng thẳng. Một số trường hợp phản ứng mạnh sẽ bị nhịp tim đập nhanh, huyết áp tăng, người nôn nao và có thể chân tay bị run. Vời những người cao huyết áp, hoặc người mặc bệnh động mạch vành có thể dẫn tới tim bị đau thắt. Tránh xa cà phê khi bụng đang trống rỗng.

Nước mía

Hàm lượng đường trong nước mía rất cao, nếu ăn lúc đói sẽ khiến cho lượng đường trong máu tăng cao đột ngột, gây nguy hiểm đến tình trạng sức khỏe. Do đó, cần chú ý khi sử dụng nước mía trong lúc đói

Nước ngọt có ga

Uống nước ngọt có ga khi đói sẽ làm tăng nồng độ axit trong dạ dày. Điều này có thể gây buồn nôn hoặc gây kích ứng bên trong ruột. Ngoài ra, nước ngọt có nhiều đường, cơ thể sản xuất insulin không đủ trong một thời gian ngắn để duy trì lượng đường trong máu bình thường dẫn đến tăng đột ngột lượng đường trong máu và gây ra các bệnh về mắt.

Uống rượu

Khi đói, uống rượu là một sai lầm lớn. Đó nguyên nhân dễ nhất dẫn đến đau dạ dày, và nếu thường xuyên uống rượu khi đói thì cũng sẽ dẫn đến các bệnh khác.

Ngoài ra, khi đói mà uống rượu sẽ dẫn đến lượng đường trong máu thấp. Lúc đó, có thể xảy ra các hiện tượng chóng mặt, đổ mồ hôi, lạnh và đói cồn cào.

Uống sữa

Sữa chứa lượng lớn protein. Uống sữa khi dạ dày đang reo, các protein sẽ bị ép tham gia quá trình tiêu thụ nhiệt năng. Khi ấy, sữa sẽ không còn tác dụng bổ sung dinh dưỡng nữa.

Nước ép cà chua

Trong cà chua có chưa một hàm lượng axit khi ăn lúc đói nó sẽ gây ra các vấn đề rắc rối cho dạ dày như: Ợ nóng, trào ngược dạ dày – Bệnh trào ngược dạ dày hay bị ợ nóng là cảm giác khó chịu, nóng trong thực quản khi mà nồng độ axit tăng.

R.N