Phần mỡ tích tụ ở vùng dưới cằm tạo nên hiện tượng béo mặt, “hai cằm” khiến chúng ta trông già hơn tuổi thật rất nhiều. Với chùm động tác dành riêng cho mặt sau đây, bạn có thể hạn chế hiện tượng này và tạo dáng gương mặt thon gọn trông thấy.
Động tác 1:
– Mở miệng thành hình chữ O.
– Mím môi và ngậm miệng lại như hình.
– Lặp lại 5 lần.
Động tác 2:
– Ngửa mặt lên trời, làm động tác hôn môi.
– Lặp lại 5 lần.
Động tác 3:
– Đưa lưỡi chạm môi trên như hình, đồng thời tay để ngang cằm.
– Giữ nguyên 30s.
Động tác 4:
– Tay chống cằm như hình, chú ý dùng tay đẩy nhẹ lên cằm.
– Giữ nguyên 30s.
Động tác 5:
– Nghiêng mặt sang một bên, đưa hàm dưới ra phía trước.
– Thực hiện mỗi bên 5 lần.
Nguồn: kenh14.vn
Ở tuổi 50, trải qua hai phần ba cuộc đời, sức khỏe bắt đầu suy…
Bệnh xương khớp là một thuật ngữ chung để chỉ các trạng thái ảnh hưởng…
Đối với người mắc bệnh ung thư nói chung, ung thư xương nói riêng việc…
Ung thư là căn bệnh mang tên tử thần, là nỗi ảm ảnh của nhân…
Trong các bệnh về xương khớp, ung thư xương là một loại ung thư hiếm…
Bao hoạt dịch khớp có vai trò quan trọng trong việc bôi trơn, giảm ma…