Categories: Sức khoẻ

Cách làm nhỏ mặt thon cằm tại nhà không cần phẫu thuật

Động tác luyện cơ mặt sau sẽ giúp đánh tan mỡ thừa phần cằm và cổ, cho bạn một gương mặt thanh tú và trẻ trung hơn.

Phần mỡ tích tụ ở vùng dưới cằm tạo nên hiện tượng béo mặt, “hai cằm” khiến chúng ta trông già hơn tuổi thật rất nhiều. Với chùm động tác dành riêng cho mặt sau đây, bạn có thể hạn chế hiện tượng này và tạo dáng gương mặt thon gọn trông thấy.
Động tác 1:
– Mở miệng thành hình chữ O.
– Mím môi và ngậm miệng lại như hình.
– Lặp lại 5 lần.

Cách làm nhỏ mặt thon cằm tại nhà không cần phẫu thuật

Động tác 2:
– Ngửa mặt lên trời, làm động tác hôn môi.
– Lặp lại 5 lần.

Cách làm nhỏ mặt thon cằm tại nhà không cần phẫu thuật

Động tác 3:
– Đưa lưỡi chạm môi trên như hình, đồng thời tay để ngang cằm.
– Giữ nguyên 30s.

Cách làm nhỏ mặt thon cằm tại nhà không cần phẫu thuật

Động tác 4:
– Tay chống cằm như hình, chú ý dùng tay đẩy nhẹ lên cằm.
– Giữ nguyên 30s.

Cách làm nhỏ mặt thon cằm tại nhà không cần phẫu thuật

Động tác 5:
– Nghiêng mặt sang một bên, đưa hàm dưới ra phía trước.
– Thực hiện mỗi bên 5 lần.

Cách làm nhỏ mặt thon cằm tại nhà không cần phẫu thuật

Nguồn: kenh14.vn

adminyhoc

Recent Posts

Trầm cảm căn bệnh không thể xem thường ở tuổi 50

Ở tuổi 50, trải qua hai phần ba cuộc đời, sức khỏe bắt đầu suy…

2 days ago

Nhóm thực phẩm khắc tinh của bệnh xương khớp

Bệnh xương khớp là một thuật ngữ chung để chỉ các trạng thái ảnh hưởng…

3 days ago

Chế độ ăn khoa học cho bệnh nhân ung thư xương

Đối với người mắc bệnh ung thư nói chung, ung thư xương nói riêng việc…

7 days ago

Ung thư xương nguyên phát thứ phát, phương pháp điều trị

Ung thư là căn bệnh mang tên tử thần, là nỗi ảm ảnh của nhân…

1 week ago

Ung thư xương và những dấu hiệu nhận biết

Trong các bệnh về xương khớp, ung thư xương là một loại ung thư hiếm…

1 week ago

Bệnh viêm bao hoạt dịch khớp và những hệ lụy

Bao hoạt dịch khớp có vai trò quan trọng trong việc bôi trơn, giảm ma…

1 week ago