Cách hay giúp giải tỏa nỗi lo về ”giấc mơ ướt”

Vì tư thế ngủ sai hoặc do một số loại thực phẩm, nhiều chàng trai thường xuyên bị những “giấc mơ ướt” làm phiền mỗi đêm.

Những “giấc mơ ướt” thường xảy ra phổ biến ở nam giới, nhất là các chàng trai trẻ khi đang trải qua tuổi vị thành niên. “Giấc mơ ướt” xảy ra khi bạn đang ngủ, đó là sự xuất tinh không tự nguyện khi bộ phận sinh dục nam giới bị kích thích do các loại quần áo bạn mặc hay thậm chí do tư thế ngủ của bạn.

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn dến tình trạng này như khi bạn không thực hiện quan hệ tình dục hoặc do các loại thực phẩm bạn ăn và thậm chí có thể do việc bạn thủ dâm. Nghiên cứu cho thấy, hơn 80% nam giới bị “giấc mơ ướt” ít nhất một lần trong đời. Nếu điều này thường xuyên xảy ra đối với bạn, hãy tìm biện pháp khắc phục để mỗi sáng dậy không còn cảm thấy khó chịu.

Tư thế ngủ

Ở một số người đàn ông, nguyên nhân duy nhất gây ra những “giấc mơ ướt” là do tư thế ngủ của họ. Tốt nhất, bạn nên ngủ nghiêng về bên trái, phải hoặc nằm thẳng. Cách ngủ úp mặt xuống sẽ gây ra ma sát giữa dương vật và chiếc giường, từ đó sẽ dẫn đến sự cương cứng.

Tránh thức ăn cay

Trong số các loại thực phẩm gây ra “giấc mơ ướt”, thực phẩm cay là một thủ phạm cần quan tâm. Bạn nên cố gắng tránh bất kỳ đồ ăn cay vào ban đêm để ngăn ngừa vấn đề này.

Tập thể dục

Thường xuyên tập thể dục để giảm stress và căng thẳng sẽ giúp ích cho hệ thống thần kinh trung ương của bạn, kiểm soát tốt “giấc mơ ướt” vào ban đêm.

Trà cam thảo

Cam thảo cũng là một trong những biện pháp khắc phục hữu ích cho những “giấc mơ ướt”. Cam thảo có tính chất hạn chế sự sản xuất tinh trùng và tránh “giấc mơ ướt” trong một khoảng thời gian.

Tỏi

Loại gia vị đặc biệt này có thể được thêm vào trà và các món ăn của bạn để ngăn chặn việc xuất tinh bừa bãi vào ban đêm. Tỏi có chứa allicin làm tăng lưu lượng máu đến dương vật của người đàn ông, do đó, sẽ làm giảm nguy cơ xảy ra những “giấc mơ ướt”.

Sữa đông

Các thực phẩm chứa lợi khuẩn probiotic là một phương thuốc hữu ích để chữa trị những “giấc mơ ướt”. Ăn một thìa sữa đông trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn ngủ tốt hơn và giúp tiêu hóa tốt hơn.

Hành tây

Bạn có biết hành tây có thể chữa những “giấc mơ ướt”? Thuộc tính có tính axit trong hành tây giúp cân bằng các loại nước trong cơ thể và do đó, làm giảm tình trạng này.

Trái cây màu đỏ

Các chuyên gia cho rằng các loại quả màu đỏ có thể giúp chữa trị các vấn đề của nam giới. Trái cây màu đỏ như quả anh đào, lựu, táo rất giàu chất chống oxy hóa, ngăn chặn sản xuất tinh trùng quá nhiều vào ban đêm, do đó sẽ làm giảm “những giấc mơ ướt”.

Hải Đăng – (Dịch theo BS)
(Theo Congluan)

Nguồn: emdep.vn