Em là nữ, năm nay 17 tuổi, nhưng chỉ cao có 1,47 m. Em rất lo ngại với chiều cao của mình. Có cách nào giúp em cao lên được không? (Nguyễn Thùy Trang)
Trả lời:
Thùy Trang thân mến,
Năm nay 17 tuổi, cao 1,47 m, bạn đừng quá lo ngại về chiều cao của mình. Ai cũng muốn có được chiều cao lý tưởng chứ không riêng gì bạn.
Có nhiều phương pháp để tăng chiều cao như tiêm hoóc môn tăng trưởng, luyện tập thể dục thể thao kết hợp với chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi cân bằng, khoa học.
Việc tập luyện thể thao hợp lý mỗi ngày sẽ giúp hoóc môn tăng trưởng được tiết ra nhiều hơn, kích thích chiều cao phát triển. Các môn thể thao có tác dụng tăng chiều cao toàn diện là chạy ngắn, bóng chuyền, bóng bàn, cầu lông, xà đơn, bơi lội…
Đối với nữ, thời gian tăng trưởng chiều cao từ 17 – 22 tuổi. Do vậy, bạn vẫn đang trong giai đoạn phát triển chiều cao, tuy chậm hơn giai đoạn dậy thì nhưng nếu luyện tập hợp lý bạn vẫn có thể có hy vọng tăng thêm ít nhất 2 cm nữa bạn nhé.
Chúc bạn vui khỏe.
Bệnh rối loạn chuyển hóa có thể gây nguy hiểm nếu không được phát hiện…
Theo các số liệu thống kê của Bộ Y tế, Việt Nam có khoảng 7,7%…
Khi nói đến các bệnh về tiêu hóa, chúng ta thường nghĩ ngay đến táo…
Rối loạn chuyển hóa là một căn bệnh xảy ra ở mọi lứa tuổi. Bệnh…
Dậy thì là quá trình phát triển tất yếu của con người. Tuy nhiên, nếu…
Áp lực kỳ thi khiến cho nhiều sĩ tử rơi vào tình trạng căng thẳng,…