Bạn cứ tiếp tục thức quá 11h đêm đi, mụn sẽ nở hoa, da sần như vỏ cam , nhan sắc cũng tàn phai ‘vượt thời gian’ đấy

Thời gian ngủ lý tưởng nhất cho cơ thể và làn da phụ nữ là từ 11h tối hôm trước đến 5h sáng hôm sau. Thức khuya ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe và vẻ ngoài của bạn.

1. Thâm quầng, nếp nhăn quanh mắt

Thức khuya khiến vùng da mắt bị mệt mỏi, máu khó lưu thông, dẫn đến không cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho da. Từ đó hình thành nên những vết thâm quầng, nếp nhăn khiến vùng da này chảy xệ, nhăn nheo. Đây cũng chính là dấu hiệu tố cáo bạn đã bị lão hóa và già trước tuổi đấy…

2. Mụn nở hoa đầy mặt

Một trong những biểu hiện dễ nhận thấy nhất của việc thức khuya là mụn sẽ nở hoa đầy mặt. Nguyên nhân là thức khuya khiến nội tiết tố bên trong cơ thể bị rối loạn, kích thích tuyến thận tiết ra nhiều cortisol – chất làm cho da tiết nhiều dầu nhờn, gây bí lỗ chân lông, dẫn đến hình thành mụn.

3. Da khô sạm, sần sùi

Thức khuya khiến da bị mất đi lượng nước và độ ẩm tự nhiên một cách đáng kể. Nhất là những người có thói quen dùng điện thoại về khuya thì điều này càng nghiêm trọng. Lâu dần sẽ khiến da khô sạm, sần sùi và bong tróc, thậm chí lão hóa rất khó phục hồi.

4. Da đen thấy rõ

Không phải chỉ có ánh nắng mặt trời mới có thể khiến da bị khô đâu. Thức khuya khiến da tối màu và kém tươi tắn đi nhiều. Nguyên nhân là do sự gia tăng hắc tố melanin trong cơ thể, vì thế hãy hạn chế thức khuya để giữ gìn làn da trắng hồng nhé.

5. Già đi nhanh chóng

Từ 11h đến 1h sáng là thời điểm vàng để tái tạo ra, sản sinh collagen nuôi dưỡng da. Vì thế, nếu ngủ muộn thì bạn đã vô tình làm mất quãng thời gian quý báu này rồi, dẫn đến làn da bị già đi nhanh chóng. Đó là chưa kể đến ngủ muộn khiến hoạt động điều tiết tế bào của da bị rối loạn, đẩy nhanh quá trình lão hóa, hình thành nếp nhăn,… Lâu dần, làn da xuống cấp khó mà có thể phục hồi được.

Các chuyên gia khuyên bạn nên ngủ vào khoảng từ 11h tối đến 5h sáng là tốt nhất cho sức khỏe và làn da. Đồng thời dừng mọi hoạt động facebook, xem phim, lướt web,… Đừng lãng phí nhan sắc và tuổi thanh xuân của mình ngay từ hôm nay nhé.

Video: Làm Thế Nào Để Chăm Sóc Tóc Đúng Cách | Bí Quyết Làm Đẹp Á Đông

Theo Thethaovaxahoi.vn

 

Nguồn: ĐKN