6 bước dưỡng da buộc phải có ở tuổi 20

Thực hiện 6 bước dưỡng da dưới đây sẽ giúp bạn ngăn chặn tình trạng mụn cũng như xuất hiện nếp nhăn vào những năm sau này!

Ở độ tuổi 20, làn da của chúng ta đang ở trong trạng thái rất tốt vì lúc này, những nốt mụn của tuổi dậy thì đã qua đi và nếp nhăn vẫn chưa xuất hiện. Thế nhưng sang tuổi 25, da bắt đầu bước vào quá trình lão hóa khi hai loại protein chính là collagen và elastin có tác dụng tạo độ đàn hồi giảm đi rõ rệt. Vậy nên đừng để đến lúc quá trễ mà hãy bắt đầu để ý chăm sóc cho làn da của mình ngay từ hôm nay bạn nhé.

Không quên tẩy da chết

Tẩy tế bảo chết thường xuyên sẽ giúp collagen trong da luôn được tái tạo và phục hồi mỗi ngày. Các sản phẩm tẩy da chết có chứa salicylic, alpha, và beta hydroxy axit sẽ giúp lấy đi toàn bộ lớp biểu bì chết cùng bụi bẩn ra khỏi bề mặt da, giúp cho lớp tế bào dưới lỗ chân lông trở nên thông thoáng, thúc đẩy tái tạo tế bào mới giữ cho da luôn có kết cấu láng mịn, căng bóng. Đồng thời thói quen này cũng có tác dụng làm sạch sâu, từ đó ngăn ngừa các nguyên nhân hình thành nên mụn trứng cá. Chúng ta nên giữ cho mình thói quen tẩy da chết 2 – 3 lần/ tuần để có được hiệu quả tốt nhất.

Luôn sử dụng kem chống nắng

Các tia UV có thể dễ dàng xuyên qua lớp quần áo, cửa kính để tấn công làn da của chúng ta ngay trong những ngày nhiều mây. Trên thực tế, những tia này khi được phản chiếu qua các bề mặt như bê tông, kính… vẫn mang lại những tác hại khôn lường như khi chiếu trực tiếp lên làn da của chúng ta vậy. Hệ quả, ánh nắng mặt trời là một trong những nguyên nhân chính thúc đẩy quá trình lão hóa làn da từ bên ngoài. Để bảo vệ làn da toàn diện, hãy tập cho mình thói quen sử dụng kem chống nắng mỗi khi ra ngoài thậm chí cả trong những ngày trời âm u. Bạn hãy nhớ bôi kem chống nắng khoảng 30 phút trước khi ra nắng và bôi lại sau mỗi 2 tiếng nhé.

Ăn uống và tập luyện điều độ

Mỗi ngày cơ thể cần được hấp thụ khoảng 2 lít nước để giúp quá trình tiêu hóa và bài tiết hoạt động được trơn tru. Ngoài ra bạn cũng có thể vắt thêm một chút nước cốt chanh vào nước uống hàng ngày, đây là một cách vô cùng hữu hiệu thúc đẩy quá trình đảo thải các chất cặn bã ra ngoài của cơ thể. Ăn nhiều rau tươi và chất xơ, đặc biệt là các loại thực phẩm có chứa vitamin D3 sẽ giúp tăng cường và bổ trợ cho các hệ tiêu hóa, tim mạch. Tập thể dục thể thao thường xuyên sẽ giúp cơ thể dẻo dai, tăng độ đàn hồi cơ bắp.

Chọn cho mình loại sữa rửa mặt phù hợp

Nhiều người vẫn giữ cho mình thói quen sử dụng các loại sản phẩm rửa mặt, dưỡng da từ thời trung học. Tuy nhiên, ở độ tuổi 20, kết cấu cũng như đặc tính của làn da đã thay đổi và khác đi rất nhiều so với trước đó khiến cho những sản phẩm này dần trở nên không còn phù hợp nữa. Các sản phẩm rửa mặt dành cho tuổi teen thường có chứa các chất làm se và khô da giúp chống mụn. Tiếp tục sử dụng những sản phẩm này khi chúng ta đã bước sang tuổi 20 chỉ làm da dễ bị kích ứng hơn mà thôi.

Sử dụng các sản phẩm có chứa Retinol

Ở tuổi 20, làn da bắt đầu mất đi khả năng tự phục hồi và tái tạo, bởi vậy chúng ta nên bắt đầu sớm với chu trình chống lão hóa cho da. Các sản phẩm có chứa Retinol và glycolic sẽ giúp làm chậm quá trình lão hóa đồng thời giúp tái tạo nên một làn da căng bóng, khỏe mạnh. Retinol là một trong những chất không thể thiếu trong các sản phẩm dưỡng da hàng ngày bởi lẽ nó không chỉ là thần dược giúp tái tạo làn da mà còn góp phần đánh bay các nguyên nhân gây nên mụn trứng cá.

Tẩy trang hàng ngày

Hãy hình thành cho bản thân thói quen tẩy trang mỗi ngày ngay cả khi bạn chỉ sử dụng kem chống nắng. Lười tẩy trang sẽ khiến các lớp trang điểm gây bít lỗ chân lông, tạo điều kiện cho vi khuẩn tích tụ dưới bề mặt da từ đó gây nên mụn. Về lâu dài thói quen này cũng dẫn đến hiện tượng to lỗ chân lông, khiến làn da mất đi tính đàn hồi khiến các nếp nhăn xuất hiện. Hãy sử dụng các loại sữa rửa mặt có chiết xuất cây phỉ (hazel) với tính chất chống oxy hóa hoặc các loại thảo dược sẽ mang đến tính chất kháng khuẩn tự nhiên cho làn da.

Nguồn: Kiến thức