15 thói quen giúp bạn sống hạnh phúc hơn

Ai cũng đều mong mình có một cuộc sống thoải mái và hạnh phúc phải không nào? Nhưng không phải ai cũng có thể cho bạn biết chính xác làm thế nào để được hạnh phúc.

Hãy vô tư và hạnh phúc như trẻ thơ!

Mỗi người đều có một thứ khác nhau khiến họ cảm thấy hạnh phúc – ví dụ như món taco kèm rau mùi có thể mang đến niềm vui cho một số, nhưng lại là nỗi khiếp sợ của nhiều người còn lại – nghiên cứu “làm thế nào để sống vui” đã chỉ ra những người hạnh phúc đều có một số thói quen chung như sau.

Đây là danh sách 15 thói quen mà ai cũng có thể thực hiện được:

1. Thiếu nước dù nhẹ cũng vẫn có thể dẫn đến trạng thái cáu kỉnh, bực bội, hãy nhớ: luôn uống đầy đủ nước nhé!

2. Những người hạnh phúc có xu hướng thích gặp gỡ bạn bè để củng cố mối quan hệ.

3. Hãy trải nghiệm những điều mới trong cuộc sống, không chỉ đơn giản là phương châm của tuổi trẻ mà điều này thực sự được chứng minh rằng tăng cảm giác hạnh phúc của con người.

4. Tập tành điều độ giúp làm giảm lo âu, phiền muộn.

5. Hòa mình vào thiên nhiên giúp con người cảm giác hạnh phúc hơn bao giờ hết.

6. Hạnh phúc nhân đôi khi sẵn sàng mở lòng ra giúp đỡ mọi người.

7. Theo thống kê gần đây, những người hay tham gia các hoạt động văn hóa, thể thao thường có chất lượng cuộc sống cao hơn mọi người.

8. Hãy giữ nụ cười trên môi, vì khi mỉm cười bạn cảm thấy tâm trạng khá hơn nhiều đó.

9. Âm nhạc chính là hạnh phúc. Hãy dành thời gian mỗi ngày thư giãn trong không gian âm nhạc nhé!

10. Hãy có một quyển số nhật ký riêng, ghi lại những gì xảy ra hàng ngày, đặc biệt là những khoảng khắc vui vẻ, bạn sẽ hạnh phúc hơn rất nhiều.

11. Tha thứ cho người khác chính là một cách để giải phóng bản thân phỏi những phiền muộn, dễ dàng tạo cảm giác thoải mái về mặt tinh thần.

12. Sex được chứng minh là sẽ mang lại cảm giác hạnh phúc, nhưng cũng có giới hạn đấy nhé! 1 lần 1 tuần là đủ, nhiều hơn sẽ không mang lại nhiều cảm giác hạnh phúc hơn.

13. Dành thời gian bên những thú cưng xua tan mệt nhọc hàng ngày.

14. Sống theo cách mà bạn mong muốn chính là cách tốt nhất để trở nên hạnh phúc.

15. Dành một vài phút để suy ngẫm mỗi ngày.

Tham khảo Techinsider

Nguồn: GenK