12 điều cần ”khắc cốt ghi tâm” để hạnh phúc mãi luôn bên ta

Hạnh phúc là điều mọi người luôn luôn kiếm tìm, khao khát đạt được. Bí mật được chia sẻ sẽ giúp bạn sở hữu hạnh phúc thực sự.

Hạnh phúc là điều ai ai cũng mong muốn có và đều hướng đến. Bí mật giúp bạn sở hữu hạnh phúc dưới đây đưa ra những lời khuyên giúp bạn nhanh chóng tìm thấy hạnh phúc:

1. Dành nhiều thời gian với những người hạnh phúc

Những người xung quanh có ảnh hưởng vô cùng lớn đến cuộc sống của bạn. Khi những người xung quanh bạn đều là những người yêu đời, bạn sẽ cảm thấy hạnh phúc hơn. Bởi khi chơi và ở bên những người vui vẻ và tràn đầy năng lượng, bạn sẽ chẳng có thời gian hay lý do gì để cảm thấy buồn chán.

2. Suy nghĩ tích cực

Những người hạnh phúc luôn có cách nhìn, những suy nghĩ tích cực về mọi mặt của cuộc sống. Kể cả khi gặp phải những khó khăn, hãy gạt bỏ những ý nghĩ tiêu cực, tìm những mặc tích cực của vấn đề, hãy tin tưởng rằng sau cơn mưa trời lại sáng.

Người hạnh phúc luôn suy nghĩ tích cực

3. Luôn nỗ lực để được hạnh phúc

Hạnh phúc không ở đâu xa xôi nhưng nếu bạn không nỗ lực đủ, bạn sẽ không cảm thấy hạnh phúc trọn vẹn. Bạn hãy luôn nỗ lực hết sức mình, bằng cả suy nghĩ và hành động để đạt được những thứ mình mong muốn.

4. Đứng dậy sau vấp ngã

Trên con đường tìm kiếm và sở hữu hạnh phúc, không chỉ toàn hoa hồng mà còn có những chông gai khiến bạn vấp ngã. Bạn phải học cách vực dậy sau khi gặp khó khăn, thất bại. Khi vượt qua những điều tưởng chừng có thể ngăn cản bước chân của mình, bạn sẽ trở thành người thực sự mạnh mẽ, và giữ vững tinh thần để tận hưởng cuộc sống.

5. Trân trọng những điều nhỏ nhất

Hạnh phúc đôi khi đến từ những điều nhỏ bé. Chỉ là một ngày cuối tuần đẹp trời, một bông hoa xinh đẹp nở rộ hay một tin nhắn chúc mừng ngày mới. Hãy biết ơn và trân trọng mọi thứ xung quanh mình, hạnh phúc sẽ đến từ những gì nhỏ bé và bình dị nhất.

6.  Sống là cho đi và không mưu cầu nhận lại

Khi làm một việc tốt cho ai đó sẽ đem lại cho bạn cảm giác phấn chấn và hài lòng hơn với cuộc sống. Người có lối sống tích cực luôn sẵn sàng giúp đỡ mọi người mà không mong chờ nhận lại sự đền đáp.

7. Dành tiền mua quà cho những người thân yêu

Một trong những cảm giác hạnh phúc nhất là mang lại niềm vui cho những người mình yêu thương.

Món quà nhỏ như sách có thể mang lại hạnh phúc lớn

Những món quà nhỏ bé hoặc hữu ích như một bông hoa, một cuốn sách là những món quà đem lại hạnh phúc cho cả người cho và người nhận. Người hạnh phúc luôn muốn dành những điều tốt đẹp cho người khác.

8. Biết lắng nghe

Ai ai cũng có nhu cầu chia sẻ và được lắng nghe. Tuy nhiên, những người hạnh phúc là những người thích lắng nghe người khác chia sẻ hơn là nói về bản thân mình. Khi lắng nghe, bạn sẽ mở mang tầm hiểu biết của mình hoặc thấu hiểu một người hơn, về tính cách, suy nghĩ và những gì họ cảm nhận. Sự lắng nghe cũng là chìa khóa để duy trì các mối quan hệ một cách gắn bó và lâu bền.

9. Yêu thích âm nhạc

Âm nhạc mang đến cho người nghe những cảm xúc mạnh mẽ. Người hạnh phúc thường thích nghe những bài nhạc vui tươi và có ý nghĩa, bởi điều đó mang lại cho họ những cảm xúc tích cực và cảm thấy yêu đời hơn.

10. Tập thể dục đều đặn

Khi bạn tập luyện thể dục thể thao thường xuyên, cơ thể sẽ giải phóng ra endorphins. Chất này có tác dụng giảm các dấu hiệu của bệnh trầm cảm, lo âu, và tuyệt vọng.

Luyện tập thể thao giúp bạn vui vẻ hơn

11. Đi dạo mỗi ngày

Đi dạo bộ bạn được hít thở luồng không khí mới và trong lành, giúp cơ thể xua tan cảm giác mệt mỏi, khiến não bộ hưng phấn và tinh thần sảng khoái.

12. Luôn nở nụ cười

Một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ. Khi bạn cười dù cười mỉm hay cười tươi, não bộ sẽ giải phóng một lượng hormone có thể làm giảm đau đớn, tăng sức chịu đựng. Hãy dành tặng cuộc sống và bản thân bạn những nụ cười hạnh phúc nhé.

Sở hữu hạnh phúc không phải quá khó khăn đúng không bạn? Hãy làm theo những gợi ý trên đây, bạn sẽ nhanh chóng chạm tay và cảm nhận được hạnh phúc của mình.

Khuyên Vũ

Theo Tạp chí Sống Khoẻ