Thứ Hai, 12/02/2018 | 21:00 |

Uống thứ nước này chỉ SAU 1 ĐÊM CHẲNG CÒN CHÚT MỠ THỪA NÀO Ở VÒNG 2, cực nhanh hiệu quả mà không hại tới sức khỏe.

Uống thứ nước này chỉ SAU 1 ĐÊM CHẲNG CÒN CHÚT MỠ THỪA NÀO Ở VÒNG 2, cực nhanh hiệu quả mà không hại


Chanh + muối

Chuẩn bị:

– 1 muỗng muối

– 1 quả chanh

– 1.5 lít nước lọc

Cách làm:

– Chanh cắt đôi vắt lấy nước cốt rồi trộn đều với 1 muỗng muối và 1.5 lít nước lọc.

– Dùng hỗn hợp này để uống trong suốt cả ngày mỗi khi cảm thấy khát. Không để nước uống qua đêm tránh ảnh hưởng sức khỏe.

Nước ép hạt yến mạch với trái cây

Yến mạch là một trong những loại ngũ cốc giàu hàm lượng protein được sự dụng nhiều nhất.

Chúng rất có lợi cho những người bị viêm dạ dày hoặc táo bón. Khi kết hợp yến mạch với các đặc tính có lợi của trái cây, nó sẽ mang lại một ly cocktail giàu năng lượng tuyệt vời.

Thành phần (300 ml)

– 2 chén yến mạch (100 g).

– 2 chén nước (500 ml).

– 1 chén dâu tươi (150 g).

– 1 trái táo.

– ½ ly sữa hạnh nhân (100 g).

– 2 quả chuối.

– 1 muỗng cà phê quế (5 g).

Cách làm

– Luộc hạt yến mạch ở lửa nhỏ trong 10 phút.

– Khi nấu xong, để nguội, chuẩn bị một cái sàng để tách nước và bã riêng. ( Bạn có thể tiết kiệm nước này để giải khát)

– Cho yến mạch và dâu tây vào máy xay.

– Sau đó, cắt quả táo thành những miếng nhỏ và thêm vào máy xay cùng với sữa hạnh nhân.

– Thêm chuối cắt lát.

– Sau khi xay xong, bước cuối cùng là rắc thêm quế lên trên hỗn hợp để tăng thêm hương vị.

Ăn sáng bằng trứng

Nhiều nghiên cứu cho thấy, khi ăn trứng thay cho bữa sáng với tinh bột là chủ đạo, chúng ta sẽ hấp thụ ít calorie hơn trong vòng 36 tiếng tiếp theo, cũng như giảm bớt cân và tiêu mỡ. Bạn có thể thay trứng bằng bất cứ loại protein nào có cùng phẩm chất, hiệu quả đạt được cũng tương tự.

{credit}
Nguồn: Phunutoday





Chưa có bình luận.

Tin khác
Chúng tôi trên Facebook