Cô bạn Mai Mỹ Uyên với nickname Sue Sushj đã và đang gây bão cộng đồng mạng bởi vẻ đẹp ngây thơ, trong sáng và vô cùng đúng với lứa tuổi. Đặc biệt nàng nổi bật với nước da trắng hồng không tì vết, giúp vẻ đẹp của Sue càng thêm rạng rỡ. Vậy làm thế nào để sở hữu được làn da sáng như cô gái này? Chỉ cần bạn tuân thủ theo đúng hai bước sau đây.
Ăn nhiều trái cây sau bữa ăn
Mỹ Uyên chia sẻ cô ấy rất thích những loại trái cây có nhiều chất xơ như cam, dâu, kiwi và nho… Cô bạn thường bổ xung thêm các loại thực phẩm này hằng ngày, đặc biệt là sau mỗi bữa ăn. Vừa hỗ trợ hệ tiêu hóa vừa giúp cơ thể bổ xung thêm nhiều dưỡng chất và vitamin cần thiết, đặc biệt là với lứa tuổi đang lớn.
Uống nước ép và smoothie thay thế nước mỗi ngày
Thông thường Sue Sushj sẽ dùng các loại nước như nước cam, chanh, nước ép cà rốt thơm hay sinh tố dâu… để thay thế nước. Vẫn là nguyên tắc vàng, dùng sau mỗi bữa ăn, cụ thể hơn nàng chia ra vào 3 thời điểm là buổi sáng trước khi đi học, sau khi ăn sáng và trước 6 giờ 20 chiều. Điều này sẽ giúp cơ thể bạn quen dần với việc bổ xung các chất dinh dưỡng đúng giờ, giúp hấp thu tốt hơn.
Cách làm smoothie dâu
–
Nguồn: SaoStar
Khí hậu miền Bắc mang nét đặc trưng của 4 mùa xuân hạ, thu đông.…
Viêm gan B là một căn bệnh truyền nhiễm nguy hiểm gây ảnh hưởng nghiêm…
Cây hoa nhài được sử dụng để hỗ trợ, điều trị một số bệnh nhưng…
Gan nhiễm mỡ là căn bệnh gây ra bởi sự tích tụ quá nhiều chất…
Trong tốp các môn thể thao hàng đầu có tác dụng hỗ trợ giảm mỡ…
Để giảm nguy cơ gan nhiễm mỡ, song song với việc đảm bảo chế độ…