Những món nên ăn sau khi làm ‘chuyện ấy’, sức khỏe hồi phục rất nhanh

Làm “chuyện ấy” khá tốn sức lực, cho nên nam giới nên ăn các món sau để sớm hồi phục sức khỏe.

Ăn món ăn hồi phục sức khỏe

Sau khi làm “chuyện ấy”, có thể dùng các món ăn bài thuốc để phục hồi sức khỏe nhanh hơn. Cụ thể như món móng giò hầm hành tây. Món này thực hiện đơn giản, nguyên liệu gồm có 2 móng giò, 150g hành tây rửa sạch để khô.

Sau đó, cho hành tây, móng giò vào nồi rồi đun nhỏ lửa cho đến khi sôi. Sau khi sôi, cho thêm gia vị vào vừa ăn là được. Tiếp tục ninh cho đến khi móng giò mềm là hoàn thành. Món ăn này cần ăn khi còn nóng và không ăn thành nhiều lần.

Hoặc bạn có thể chuẩn bị hạt khởi tử, táo đỏ, gạo rồi nấu thành nồi cháo bổ dưỡng. Các nguyên liệu trên cho vào nồi đổ thêm nước vừa đủ để cháo không bị nát rồi ninh nhừ.Món cháo đơn giản này giúp bổ thận, an thần, trị chứng thận hư.

Uống nước gừng

Gừng là gia vị quen thuộc của các gia đình nhưng đây cũng là một thứ thuốc tốt trong sức khỏe. Gừng có tính ấm, đi vào phế và các cơ quan nội tạng. Cách tốt nhất để dùng gừng là hãy giã nhuyễn gừng sau đó vắt lấy nước cho vào một ly nước chanh.

Uống loại nước này có vị chua kèm độ nóng của gừng sẽ làm ấm cơ thể, giảm bớt mệt mỏi, bổ thận ích khí sau khi làm “chuyện ấy”. Tính nóng và ấm của gừng cũng làm tăng cường trao đổi chất cũng như bơm máu đến các cơ quan trong có bộ phận sinh dục. Nhờ đó, không chỉ thận khí được phục hồi mà còn đảm bảo ham muốn tình dục tăng lên cho những lần sau.

Ăn hải sản đặc biệt là cá hồi

Hải sản là nguồn cung cấp dinh dưỡng quý báu cho cơ thể đặc biệt là các quý ông. Trên thực tế, cá hồi từ lâu được xem là “viagra” tự nhiên, tăng cường ham muốn. Như chúng ta đã biết trong cá hồi có chứa các axit béo, omega 3. Mặt khác, các vitamin đa dạng trong cá hồi như A, D,B đều có công dụng nhất định với cơ thể trong đó có ham muốn tình dục.

Trứng cá hồi được xem là nguồn dưỡng chất quan trọng, có tác dụng với các cặp đôi nhờ nguồn protein. Sau khi làm “chuyện ấy” hãy cho người chồng của bạn ăn món cá hồi để sớm phục hồi sức lực.

Ăn một bữa cân bằng

Nhiều nghiên cứu cho thấy, sau khi làm “chuyện ấy”, tốt nhất bạn nên ăn đủ chất có nghĩa là cân bằng giữa tinh bột, chất béo và chất đạm. Hoặc bạn có thể kết hợp chế độ ăn gồm chất béo (ít), protein và carbonhydrat.

Tỷ lệ các thành phần này trong bữa ăn có thể là tỷ lệ lần lượt protein, carbonhydrat, chất béo ở mức 40%:35%:25%. Giảm trọng lượng thừa là cách để bạn không cảm thấy ì ạch khi tiêu hóa. Bữa ăn cân bằng còn cần cả chất xơ từ hoa quả rau xanh. Trong các loại thực phẩm này chứa nhiều dinh dưỡng, chống oxy hóa.

Ăn chuối

Trong số các trái cây có tác dụng với sức khỏe đặc biệt là “chuyện ấy” không thể không kể đến chuối. Sau khi làm chuyện ấy, bạn nên ăn chuối từ 4-5 quả. Bởi vì trong chuối chứa vitamin A, B1, B6, B12.. cùng những khoáng chất nhưphosphor, fluor, magnê, kali, vôi, sắt, và iốt. Đây đều là các dưỡng chất quan trọng cho nam giới hồi phục sức khỏe.

Bạn có thể làm chuối kiểu nướng, hay ăn sinh tố chuối. Tốt nhất nên pha một ít sữa bột vào sinh tố để tăng độ ngọt cân bằng dinh dưỡng.

Anh Minh (Tổng hợp)

Nguồn: Emdep