Những lời khuyên về lượng nước nên uống đôi khi rất khó hiểu bởi nó phụ thuộc, thay đổi theo từng cá nhân. Theo Metro, giờ đây các nhà khoa học Đại học New Hampshire (Anh) đã phát hiện phương pháp kiểm tra tình trạng thiếu nước đơn giản hơn.
| |
| Ảnh: Metro. |
Cụ thể, bạn hãy trả lời 3 câu hỏi sau:
– Bạn có bị giảm cân (nhiều hơn 1% trọng lượng cơ thể) không?
– Nước tiểu có bị sậm màu không?
– Bạn có cảm thấy khát không?
Trả lời có cho 2/3 câu nghĩ là bạn chưa uống đủ nước. Còn trả lời có cả 3 câu, bạn chắc chắn đang thiếu nước và cần bổ sung ngay.
Như vậy, với 3 câu hỏi này, bạn sẽ nhanh chóng xác định được tình trạng của bản thân để tìm ra biện pháp khắc phục hợp lý.
Minh Nhật
Nguồn: VnExpress
Khí hậu miền Bắc mang nét đặc trưng của 4 mùa xuân hạ, thu đông.…
Viêm gan B là một căn bệnh truyền nhiễm nguy hiểm gây ảnh hưởng nghiêm…
Cây hoa nhài được sử dụng để hỗ trợ, điều trị một số bệnh nhưng…
Gan nhiễm mỡ là căn bệnh gây ra bởi sự tích tụ quá nhiều chất…
Trong tốp các môn thể thao hàng đầu có tác dụng hỗ trợ giảm mỡ…
Để giảm nguy cơ gan nhiễm mỡ, song song với việc đảm bảo chế độ…